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　　中医认为肥胖是由于多种原因导致体内膏脂堆积过多，体重异常增加，并伴有头晕乏力、神疲懒言、少动气短等症状的一类病症。肥胖多因年老提弱、过食肥甘、缺乏运动、先天禀赋等导致气虚阳衰、痰湿瘀滞形成。

　　艾灸常用取穴：中脘，水分，气海，天枢，水道，带脉，大横，梁丘，足三里，丰隆，肺俞，脾俞，肾俞，三焦俞，手三里，曲池。每次选取5-8个穴位进行艾灸，每穴艾灸10分钟，隔天一次。另外，如果人体经络不通也会影响减肥效果，因此建议每日选取相表里的2条经脉进行疏通，可用刮痧的方法操作。十二经脉和任脉，督脉及带脉都应该及时梳理。

　　1.用10只艾条绑在一起点燃，然后背部到臀部全部铺上姜片（所有的姜片都要扎成孔），上下来回的熏，直至背部的姜变干为止，背部熏完后，在中脘之下，**之上全部全部铺上姜片，进行熏，如果腿部过胖，用5只艾条进行熏，方法一样，注意从腿后到腿前。 艾灸期间不要喝冷水和冷饮，最好艾灸2小时候再洗澡，不洗第二天洗最佳。

　　2.注意饮食，晚餐千万不要多吃肉，蔬菜等没有问题，如果坚持做，如果一个月下来，保证您减8斤左右，绝对不反弹，